Du hast 90 Minuten Zeit, so viele Runden à 3,25 km zu laufen, wie Du kannst/ willst.

Steht immer noch auf der Bucket-Liste, weil es ein absolutes Stimmungs-Mekka sein soll. Schon mal für 2024 vormerken!

3 Runden auf dem Weltkulturerbe Zeche-Zollverein. Flache Strecke, gute Stimmung. Aber leider keine Medaille.... ;-) Wir sind alle angemeldet!  

Schöner Citylauf durch Herdeckes Altstadt. Etwas verwinkelter Kurs, teilweise über Kopfsteinpflaster. 8 Runden à ca. 1,25km mit guter Stimmung und ein paar Höhenmetern pro Runde.

Ob 10er, HM, 30km oder der ganze Marathon, hier wird alles geboten. Laufstrecke (HM) aus dem Zentrum durchs Hafenviertel an den Deich bis zur Kugelbake und wieder zurück und das ganze 2x.

Solange laufen, bis das Catcher-Car Dich einholt. Gelaufen wird wo Du willst, es gibt eine klasse App, die Dich unterhält und informiert. Der gesamte Erlös geht an die Knochenmarksforschung. Ich habe noch einen Gutschein für einen weiteren Läufer*in.

Anspruchsvoller 10km-Lauf und noch anspruchsvollerer Halbmarathon. Der Lauf ist natürlich ein absolutes MUSS! Wir sind alle angemeldet!